Zárt körű edzőstúdió azok számára, akik komoly eredményt, világszínvonalú szaktudást és igényes közösséget várnak el.
Több mint egy edzőterem: a te bázisod. Nálunk nincs felesleges sallang vagy tömegnyomor – helyette modern környezetet, családias hangulatot és valódi, támogató közösséget kapsz. Személyi edzéseinkkel, félprivát mentorálásunkkal és kis létszámú csoportos óráinkkal garantáljuk azt a figyelmet, ami a fejlődésedhez és a mindennapi feltöltődésedhez kell. Épülj be közénk, és hozd ki magadból a maximumot.
Erő, mobilitás, mozgáskontroll és jóga — kiscsoportos órák, ahol mindenki a saját szintjén fejlődhet.
Előre felépített, 6–8 hetes edzésciklusok, heti 3 edzésnappal.
Edző: Era
Az Eraminator's Arsenal nem random edzés és nem „majd csinálunk valamit” óra.
Itt előre felépített, tudományos alapokon megtervezett 6–8 hetes edzésciklusokban dolgozunk, hogy valóban fejlődj erőben, izomban, állóképességben és önbizalomban.
A program heti 3 különböző edzésnapból áll, így mindig tudod:
Az edzéseket applikációban vezetjük, így pontosan láthatod a fejlődésedet, miközben az edző teljes figyelmet tud fordítani a csoportra, a technikára és a kivitelezésre.
Kezdők és haladók, nők és férfiak együtt edzenek, mindenki a saját szintjén. Ha kell, könnyítünk, ha kell, nehezítünk.
A cél mindig ugyanaz: megmutatni, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondolnád.
Keményen dolgozunk, de közben rengeteget nevetünk is. Van éneklés, táncikálás, kreatív feladatok, beszólások, jó hangulat és persze az elmaradhatatlan: „Tegyél még rá, mert ez easy volt.” 😄
Jófej emberek, profi segítség, erős közösség és egy olyan óra, ahová nemcsak edzeni jársz majd, hanem azért is, mert szeretsz ott lenni.
„Erősebb vagy, mint gondolod – én segítek előhozni.”
Kiscsoportos, súlyzós erősítő edzés izomépítő fókusszal.
Edző: Nóri
Az Ironóra egy kiscsoportos, súlyzós erősítő edzés, izomépítő fókusszal – nőknek és férfiaknak egyaránt.
Ha fejlődni, erősödni és izmosodni szeretnél, és hajlandó vagy beletenni a munkát, akkor jó helyen jársz.
Itt nem az számít, honnan indulsz, hanem az, milyen célt tűzöl ki magad elé, és mennyit teszel érte.
Az edzések előre felépített, a céljaidhoz igazított program alapján zajlanak, amely 6–8 hetente változik, így folyamatosan van lehetőség a fejlődésre és az új kihívásokra.
Az órákon végig edzői felügyelet mellett dolgozol, támogató közegben és jó hangulatú csapattal.
Az edzéseidet applikációban vezetjük, így könnyen nyomon követhető, hogyan fejlődsz hétről hétre.
Amit biztosan kapsz
„Nem lehetsz mindig a toppon, de a motivációdat ne felejtsd otthon.”
Erő. Kontroll. Mobilitás. Flow.
Oktató: Szandi
Ha szerinted a jóga csak nyújtózás, ez az óra meg fog lepni. 😄
A Dinamikus Flow Jóga lendületes, folyamatos gyakorlás, ahol a légzés és a mozgás szorosan összekapcsolódik.
Az órán:
Az erőteljesebb részek után fokozatosan visszalassítunk, majd relaxációval zárunk.
Akkor ajánljuk, ha már ismered a jóga alapjait, vagy aktívabb, áramlóbb és fizikailag is kihívást jelentő gyakorlásra vágysz.
Erő. Kontroll. Mobilitás. Flow.
Nyugodt tempó, részletes instrukciók — jógás előképzettség nélkül.
Oktató: Szandi
Kipróbálnád a jógát, de azt sem tudod, melyik lábad hova kellene tenni? 😄 Akkor ez az óra neked szól.
A Kezdő Hatha Flow nyugodtabb, lassabban felépített jógaóra, ahol van idő megismerni az ászanákat, a légzést és az átmeneteket.
Amit kapsz
Nem szükséges jógás előképzettség vagy különleges hajlékonyság. Nem a tökéletes póz a cél, hanem hogy magabiztosan haladj a saját tempódban.
Nem kell tudnod. Azért kezdő. 💙
Aktívan átmozgatjuk az ízületeket, miközben erőt és kontrollt is fejlesztünk.
Oktató: Szandi
Edzel – de mikor foglalkoztál utoljára azzal, hogyan mozogsz?
A Mobility órán nem egyszerűen nyújtunk. Aktívan átmozgatjuk az ízületeket, javítjuk a mozgástartományt, miközben erőt és kontrollt is fejlesztünk.
Az órán
A megszerzett mozgásminták az edzéseidben és a hétköznapokban is jól jönnek.
Merevebbnek érzed magad? Akkor ez különösen neked szól. 😄
Gerinctréning barátságos közegben — mélyizmok, törzserő, mobilitás.
Oktató: Dusán
A gerinctréningen barátságos, jó hangulatú közegben dolgozunk, ahol nem kell senkihez sem alkalmazkodnod: mindenki a saját tempójában fejlődhet.
Az órát az ízületek átmozgatásával és a test fokozatos felkészítésével kezdjük.
Ezután olyan gyakorlatok következnek, amelyek:
A végén nyújtó és levezető gyakorlatokkal zárunk, hogy ne csak erősebbnek, hanem kellemesen átmozgatottnak és felfrissültnek is érezd magad.
Az órák biztonságosan, fokozatosan épülnek fel, a gyakorlatokat pedig mindig az egyéni képességekhez igazítjuk.
Nem számít, hány éves vagy, vagy mikor mozogtál utoljára – bátran csatlakozhatsz. 😄
Adj egy órát a testednek, és tapasztald meg, milyen érzés könnyedebben mozogni!
Jó hangulatú, kíméletes mozgásóra az egészség megőrzéséért — teljesítménykényszer nélkül.
Oktató: Dusán
Egy olyan mozgásórára számíthatsz, ahol a jó hangulat, a közös élmény és az egészségmegőrzés áll a középpontban.
Az első néhány percben lassan ráhangolódunk a mozgásra. Finom, könnyed gyakorlatokkal felébresztjük a testet, átmozgatjuk az ízületeket, és fokozatosan növeljük a mozgás intenzitását.
Ezután változatos gyakorlatokkal dolgozunk azon, hogy megőrizzük az izmaink erejét, javítsuk a testtartásunkat, valamint fejlesszük az egyensúlyunkat és a mozgáskoordinációnkat.
Külön figyelmet kapnak azok a mozdulatok is, amelyek a hétköznapokban fontosak. Gyakoroljuk többek között a stabil állást, a biztosabb lépéseket és az olyan mozgásokat, amelyek segíthetnek abban, hogy a mindennapi tevékenységeket könnyebben végezzük.
Természetesen a hajlékonyságra és az ízületek mozgékonyságára is figyelünk. Kellemes nyújtó és mobilizáló gyakorlatokkal segítjük, hogy a testünk minél tovább rugalmas és mozgékony maradjon.
Az óra végén lelassítunk, megnyújtjuk az izmokat, és egy kis pihenéssel zárjuk a közös mozgást.
Nálam nincs teljesítménykényszer és nincs „jól vagy rosszul” végzett gyakorlat. Mindenki annyit és úgy mozog, amennyi számára kényelmes és biztonságos.
Szeretettel várlak az óráimon!
Alapító / Vezető Edző
Funkcionális tréning, személyre szabott erőnlét
Csoportos Óravezető
Alakformálás, dinamikus köredzések
Oktató
Dinamikus Flow Jóga, Kezdő Hatha Flow, Mobility
Oktató
Fizz Back & Core, Senior Torna
A Fő Aréna
Kézisúlyzók
Erősítő zóna
A falfestmény
Jógamatracok
Gépek
Rugalmas bérletek minden edzésgyakorisághoz — az alkalmi látogatástól az elkötelezett heti rutinig.
„Fizetés a stúdióban készpénzzel vagy banki átutalással.”
Válaszd ki a neked megfelelő időpontot, és foglald le a helyed egyetlen kattintással.
A naptárt külön lapon is megnyithatod: megnyitás a MotiBro oldalán
Friss a Stúdióból
Legfrissebb posztjaink és videóink: nézd meg, mi történik nálunk edzés közben.